Занятия фитнесом помогут ученикам сбросить напряжение от учебной нагрузки. Физические упражнения снизят уровень стресса, нормализуют обмен веществ. Это улучшит физическое состояние, поднимет настроение, повысит уверенность в себе.
Фитнес – отличная привычка и кратчайший путь к гармонии здорового тела и духа.
В основе тренировки силовые упражнения с собственным весом, упражнения на снарядах. Каждая тренировка завершается растяжкой. Периодически мы используем метод круговой тренировки.
Преподаватель строго следит за техникой выполнения упражнений и дозирует нагрузку для каждого занимающегося. При необходимости даются рекомендации по питанию.
Занятия проходят 2 раза в неделю – по вторникам и четвергам.
