Художественная гимнастика сочетает в себе эстетику и дисциплину, зрелищные выступления и серьезную спортивную подготовку. Развивает гибкость, укрепляет осанку, тренирует вестибулярный аппарат и улучшает координацию движений. Дети получают навыки работы с различными гимнастическими предметами, разучивают связки и номера для соревнований.
Тренировки по художественной гимнастике состоят из упражнений на гибкость, ловкость, силу, способствуют формированию двигательной памяти, развивают пластичность и артистизм.
Курс художественной гимнастики начинается с упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета и развитие гибкости, обязательно присутствуют упражнения из классической хореографии. Постепенно в тренировки добавляются упражнения на выносливость и развитие координации, работа с предметами, разучиваются связки для соревнований.
