С 14 по 24 ноября 2016 года в бассейне Павловской гимназии прошли дни «аква-кроссфита».
Кроссфит – новое и интересное направление тренировок в современном фитнесе, которое приобретает все большую популярность среди приверженцев активного образа жизни. Наша гимназия славится открытостью для оправдавших себя нововведений, которые можно использовать на занятиях, чтобы дети имели возможность тренироваться с большим интересом. Тем более, что наши тренеры – профессионалы своего дела с большим опытом тренерской работы и сами, в свое время, достигли высоких спортивных результатов: Александр Овчинников – Мастер спорта международного класса, Артур Хайбуллов – Мастер спорта РФ, а Мария Акушко имеет разряд Кандидата в мастера спорта.
Что же такое аква-кроссфит в Павловской гимназии? Это аналог известных тренировок, направленных на одновременное развитие нескольких качеств и функций организма человека через использование в одной тренировке нагрузок различного характера, физических упражнений, а так же самого разного спортивного инвентаря. Но наши тренеры-преподаватели по плаванию пошли еще дальше и разработали систему тренировок, в которых соединяются в единую систему не только упражнения разной направленности, но и их условия выполнения – и в воде, и на суше в одном тренировочном занятии. В тренировку включается использование различного инвентаря: медболы, нетонущие платформы, водные гантели, доски, колобашки. Все упражнения выполняются последовательно друг за другом по станциям. По завершении каждого этапа на «станции» фиксировался индивидуальный результат каждого аква-кроссера.
Многие ребята отметили, что аква-кроссфит оказался намного интереснее обычных тренировок. Желаем всем ребятам новых дистижений на тренировках аква-кроссфита в следующем модуле!
Выражаем благодарность нашим тренерам за неиссякаемый энтузиазм и высокий профессионализм при разработке и внедрении таких интересных новых направлений в тренировочном процессе.
